长时间用鼠标
容易得腕管综合征
发现上班和生病完成了闭环????
上班—生病—赚钱治病—上班
▲图源：小红书@家有大志
手腕里的腕管有正中神经，当腕管压力变大，正中神经被压迫，就会出现一系列症状，即腕管综合征，俗称“鼠标手”。
▲图源：太帅图库
哪些人容易得？
① 常用鼠标的人
特别是“上班族”，长时间用同样的姿势重复动作，腕管易受压。
▲图源：混知
② 常做手工的人
手部频繁活动的工作，手腕和手指使用过度，患病风险也高。
③ 有基础病的人
糖尿病、甲状腺功能减退、类风湿关节炎患者，因疾病影响身体代谢或关节健康，容易出现症状。
▲图源：腾讯医典
④ 怀孕、更年期的女性
身体激素水平变化大，易导致手腕部组织水肿，腕管空间变小。
会有哪些症状？
① 手麻、刺痛
这是最常见的症状，一般大拇指、食指、中指会感觉麻木、刺痛，就像过电一样，有时刺痛感会传到手臂。
▲图源：腾讯医典
② 手没劲儿
手没力气，像握笔、拿筷子、拧瓶盖都变得困难，严重时拿东西会掉。
③ 肌肉萎缩
如果病情拖着不治，时间长了，大拇指根部的肌肉会慢慢萎缩，手掌看起来会有凹陷。
▲图源：混知
怎么诊断？
要是出现以上症状，别瞎折腾，先自查下，不对劲赶紧去医院：
Tinel’s试验：敲敲腕部正中神经，看看手指有没有刺痛
Phalen试验：手腕屈曲90度持续1分钟，看看手指有没有疼痛、麻木感
神经肌电图检查：看看正中神经的功能是否正常
腕部肌骨超声检查：看看腕部正中神经及周围组织形态、结构，是否卡压等
Tinel’s试验
▽
Phalen试验
▽
▲图源：B站，见水印
怎么治疗？
1
保守治疗
① 练练“手活”：别长时间用手，工作一会儿就甩甩手，做点伸展运动。
② 戴“护手套”：睡觉时戴上支具固定手腕。
③ 药物治疗：在医生指导下吃点消炎止痛、营养神经的药，如布洛芬、甲钴胺。
▲图源：丁香医生
2
手术治疗
病情恶化就得考虑手术。
▲底图源：小红书@呼呼啦啦、凑合的美食家
-End-
「有用就点在看」
本期封面：
科普指导：深圳市职业病防治院职业病二区副主任医师 钦卓辉
