坐着钓鱼打瞌睡
容易伤颈椎
图源:小红薯“打工meme(发疯版)”
这是因为——
坐着睡时,头部通常歪着或耷拉着,颈部肌肉一侧拉伸,一侧受压迫,很容易落枕。
图源:腾讯医典
如果遇到颠簸或急刹车,头部甩来甩去,严重时还可能造成颈椎错位而受伤。
图源:腾讯医典
建议长途坐车时备个颈枕,固定脖子有助于保护颈椎。
当然你平时摸鱼没事
也可以好好保养下脖子
(如在运动中感到不适,立刻停止)
第一式
「我上看下看左看右看」
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第二式
「来掰头 / battle」
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第三式
「还是掰头」
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以上图源:叔贵的健身思考笔记
以上
如果你都不在意
那我,只有一句
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图源:网络
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来源:健康日历