五一假期闲适过后，体重悄然增加，昨日下班后我趁着暮色奔赴公园，顺利完成六公里慢跑。夜色渐浓，湖畔与居民区的灯火倒映湖面，波光摇曳;公园内热闹非凡，市民散步、跑步、打球，孩童在家长陪伴下放松嬉戏，一幅全民健身的鲜活画卷徐徐展开。时至立夏，万物繁茂，气温渐升，正是强身健体的好时节，也让我们深刻领悟：每个人都是自己健康的第一责任人。
健康是人生的基石，是一切幸福的前提。如今生活水平不断提高，可暴饮暴食、久坐不动、沉迷饮酒、游戏、手机刷视频、熬夜打牌等不良习惯，正不断侵蚀大众健康，各类慢性病愈发年轻化。反观坚持运动的人们，用汗水驱散疲惫，以运动收获活力，在劳逸结合中释放压力，这才是对生命最负责的选择。体育锻炼难免有疲惫、需吃苦，但这份短暂的磨砺，与病痛缠身、卧床不起的煎熬相比，有着天壤之别。
扛起健康责任，既要树立正确理念，更要坚守自律意志。思想是行动的先导，唯有摒弃“重享乐、轻健康”的误区，真正认清健康的重要性，才能主动走出舒适区，拥抱健康生活。而良好生活习惯的养成，从不是一时兴起，而是日复一日的坚持。把运动融入日常，让锻炼成为常态，既能强健体魄，又能焕发精神，做到工作专心致志，生活自在欢喜。
生命不息，运动不止。立夏时节，万物向阳而生，我们更应顺应时节、调整身心，摒弃不良生活陋习，养成科学健康的生活方式。坚持体育锻炼，不仅是为了收获更健康、更快乐的人生，更是为家庭幸福、社会发展筑牢健康根基。
让我们以自律守护健康，以运动点亮生活，用强健的体魄、昂扬的姿态，扛起自身健康责任，在奔赴美好生活的路上稳步前行。
通讯员：张超群 文/摄
