睡不着时闭眼躺着,到底有没有用?

来源: 深圳卫健委 2024-09-02 09:59:36 我来说说 阅读

  附录1:虽然闭眼躺着可以一定程度缓解疲劳、巩固记忆,但它到底还是缺失了睡着后“快速眼动期”这个帮你恢复精力、分泌生长激素的最关键节点,所以能睡着尽量睡。

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来源:“好奇博士”微信公众号


责任编辑:李毅兰