豆浆和牛奶，哪个更营养？应该怎么选？

　　豆浆和牛奶

　　都是生活中常见的早餐搭档

　　作为营养价值丰富的饮品

　　它们各自有独特的

　　营养成分和健康益处

　　豆浆和牛奶

　　哪个“更有营养”？

　　这取决于个人的

　　营养需求、健康状况

　　以及饮食偏好

　　↓↓↓

　　总的来说，豆浆和牛奶各有优势，没有绝对的“更有营养”。

　　对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人群，豆浆是优秀的选择。

　　对于需要高钙和富含动物蛋白的人群，牛奶是更好的选择。

　　健康的饮食应考虑

　　个人的营养需求、食物偏好

　　和任何特定的健康条件

　　这才是维持健康最好的方式

　　来源：广西疾控、健康中国、健康湖北