运动时出汗多的人更容易瘦吗？真相是……

　　一个令人心碎的真相

　　你流过的汗可能都白流了（bushi）

　　出汗与减脂是两回事

　　出汗是为了维持正常体温，与环境温度、运动强度、身体状况等因素相关并且人与人的差异很大。减肥要少吃多运动，毕竟夏天坐着也出汗，但不会自动变瘦。

　　减肥运动是否达标，运动时的心率、运动时长等是更值得参考的指标。

今日周五

　　在线蹲一个#健身搭子#

　　（我真的很需要一个人在我的身边

　　就是那种天天带我训练

　　张嘴闭嘴就是撸铁

　　约我出去就是健身房

　　看我不努力就上来给我一脚

　　引领我走向人生巅峰的那种人）

来源：深圳卫健委、健康日历