起床后，先吃饭还是先刷牙？

来源: 桂林疾控 2025-09-24 09:50:25 我来说说 阅读 次

　　早饭前后刷牙

　　都可以

　　起床后到底先吃饭还是先刷牙，从健康角度看，差别真心不大。

　　刷牙，是为了去除牙菌斑和口腔里的食物残渣。无论有没有吃早饭，刷牙都可以去除每隔 16 小时就会定植的牙菌斑。

　　谁敢闻？

　　如果早饭后刷牙，可以省去吃完东西再漱口的过程，还能让你出门时保持清新口气。

　　所以，不要为此纠结。

　　来源：深圳卫健委、健康日历


责任编辑：李毅兰
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