最近
社交平台上涌现很多“微醺博主”
他们常常分享各种美丽的鸡尾酒
粉紫渐变的莫吉托、缀满樱花的马天尼
落日飞车、椰林飘香等
这些调制后的鸡尾酒色彩绚丽
十分吸引人
再加上“微醺不醉”的口号
让不少女性跃跃欲试
图源：小红书截图
那么
鸡尾酒能不能放心喝？
今天我们就来一一分析
鸡尾酒是什么？
鸡尾酒是一种混合饮料，通常由一种或多种基酒（烈酒）与其他成分（如果汁、糖浆、苏打水、能量饮料等）经过调酒师的调制混合而成。
鸡尾酒的“伤害陷阱”
❗陷阱1：美丽颜值——把“喝酒”包装成“精致生活方式”，让人放松警惕。
社交媒体上，鸡尾酒的关键词是“仙女酒”“拍照神器”“仪式感拉满”，每一杯都像“捧在手心的艺术品”，让人跃跃欲试。
不少女性因为它颜值高、拍照好看而放松警惕，从滴酒不沾到开始陷入喝酒的“大坑”。
❗陷阱2：香甜口感——用甜味与果香“掩盖”酒精，让人不知不觉喝多。
鸡尾酒会添加大量的果汁、糖浆、椰奶等，让酒精味“隐形”，入口只有果香和甜味，完全尝不出酒精感，但它们的酒精含量确实不低！
甜味、酸味和气泡感会掩盖鸡尾酒的酒精浓度，使人不知不觉在短时间内摄入大量酒精，容易导致急性酒精中毒，出现头晕脑胀、呕吐、昏迷等症状。
❗陷阱3：高糖高卡——喝多会胖。
鸡尾酒因为添加了糖分、椰奶等，能量很高。加上酒精还会延缓人体的脂肪代谢、增加食欲，导致更多脂肪在人体内储存。
因此，经常饮用鸡尾酒会使人发胖。
小小酒精，危害不小
1.酒精的危害没有安全剂量
世界卫生组织将酒精列为Ⅰ类致癌物，即使少量摄入也与口腔、食道、乳腺、结直肠等多种癌症风险升高有关。
目前研究认为：喝一点对健康都有害。也就是说，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才对健康有益。
2.女性更容易醉酒
酒精进入体内后，人体肝脏会分泌乙醇脱氢酶将乙醇（酒的主要成分）氧化为乙醛，而乙醛在乙醛脱氢酶的作用下，转变为乙酸，最后再分解成二氧化碳和水，最终酒精被代谢掉。
但因为身体机制的不同，女性分泌乙醛脱氢酶的能力比男性弱，导致女性对酒精的代谢更慢，也就是说，女性更容易醉酒。
3.因过量饮酒而死亡
美国的数据显示，2016~2021年，每年因过量饮酒（包括部分和完全归因于酒精的疾病）而死亡的人数平均增加了约29%。
在此期间，虽然男性因为喝酒导致死亡的人数比女性多，但是女性因为酒精导致的死亡增长率却高于男性。
关于酒精类饮品
需注意
1.孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒
对于任何人来说，都尽量不要喝酒。
2.适度喝，不要贪杯
如果实在想体验，一定要适量饮用。
注意每天的酒精摄入量不超过15克，相当于啤酒（4%）450ml，葡萄酒（12%）150ml，白酒（38%）一两（50ml），高度（52%）白酒30ml。
3.喝酒之后，多喝水
喝完酒后要多喝水，因为酒精代谢需要通过尿液排出，多喝水能加快酒精代谢。
4.不劝酒不拼酒
朋友聚会时气氛热烈，经常会出现劝酒拼酒行为，但建议大家千万不要这样做，每年都有因此导致死亡的事件发生。
鸡尾酒虽然颜值高
味道香甜
但它并不是一种健康饮品
因此建议大家
能不喝就不喝
来源：广西疾控、科普中国
