是谁
在和老公吵完架的夜晚：
而他（还自带鼾声bgm）：
就，一秒破防了？
对这种“自己一睡别人就崩溃”的人
阿卫真诚建议 分房睡
去医院查查吧
因为
打呼噜不是睡得香
反而心脏会很受伤
打呼噜，可能是睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的信号。
来源：百度健康词典
OSA患者在睡眠中反复出现呼吸暂停，导致血氧下降，交感神经兴奋，血压和心率异常升高。
心脏就在这个过程中，被反复折磨，直至筋疲力尽。
长期以往，心脏病风险还会增加30%，甚至引发高血压、心律失常等心血管疾病。
来源：太帅图库
怎么让打呼噜的人乖乖“闭嘴”？
首先，生活方式要调整。
减肥、戒烟戒酒、侧卧睡眠，这些简单改变能有效缓解打呼噜。
来源：百度健康词典
如果没有效果，就要去医院检查、治疗。
其中，便携/多导睡眠监测（PSG）可确诊OSA。
必要时，可使用持续气道正压通气（CPAP）等设备。
来源：太帅图库
总之，打呼噜不是小事，为了自己的小心脏，查查也无妨????
来源：抖音用户@烤权扬
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「有用就点在看」
本期封面：
科普指导：中国医学科学院阜外医院深圳医院心内科副主任医师 杨丹
