生活中
有些人好像身上
特别容易长结节
肺结节、甲状腺结节、乳腺结节
......
难道真的是
传说中的“结节体质”吗？
到底哪些人容易长结节？
这三类人容易长结节
情绪波动大、脾气急躁的人
现代人生活工作压力过大，情绪不畅、肝气郁滞者较多。肝郁则导致气机不畅、气机郁滞，气滞则痰凝、血瘀，结节容易形成。
饮食不节制、吃得油腻的人
中医认为，脾主运化，脾为生痰之源。饮食不节，损伤脾胃，或肝气乘脾，脾虚运化失司，不能输布水谷精微，酿生痰湿，痰凝则成结节。
常久卧久坐、缺乏锻炼的人
《内经》中讲：“久卧伤气，久坐伤骨。”久卧久坐缺乏锻炼的人，气血虚弱、气虚血行不畅，气血水液运化失调，气虚无力驱邪，痰浊、瘀血内生，滞留体内，就形成结节。
改善“结节体质”
改掉这8个坏习惯
1.易怒爱生气
《健康时报》曾发文表示，很多甲状腺结节、乳腺结节都与“气”有关系。人会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就是肝气郁结。
适当的休闲娱乐、适时跟大自然接触或外出走走等活动，对疏解肝气都有好处。
2.给自己压力
容易长甲状腺结节的人群，相对来说可能是完美主义者，因为他们工作认真程度高，自身压力大。
3.贪凉、吃得凉
炎热季节不宜过多吃一些生冷寒凉的瓜果及冷饮，以免影响脾胃运化，而酿湿生痰。
4.吃得太油腻
注意少食油腻的食物或甜食，不要吃过多不好消化的食物，减轻肠胃的负担，帮助脾胃运化。
5.不注意防寒
寒为阴邪，其致病容易耗伤人体阳气，且多造成气血凝结、阻滞不通，而形成各种瘀堵结节。注意防寒保暖，根据气候变化适当增减衣物。
6.不关注体重
中医认为“瘦人火多，肥人湿多”，即肥胖者湿气较重，瘦的人容易上火。BMI（体重指数）高、较为肥胖的人检出甲状腺结节等疾病的几率比正常人高。
7.常睡眠不足
按照现代医学的统计，睡眠不足5小时的人得甲状腺结节等的概率更高。该睡觉的时候就应睡觉，该起来活动就起来活动，要遵循自然界规律。
8.经常不运动
避免长时间地久卧、久坐，否则会造成气血运行不畅。通过适量的运动，可以促进气血的运行，将痰湿排出体外，有助于脾功能的恢复，起到理气健脾的作用。
大家不必过于惊慌身体内大部分结节是与我们和平共处的在医生的指导下密切随访定期复查即可祝大家都有一个健康的身体
来源：广西疾控、健康时报
