为进一步提升广大员工的心理健康水平，营造和谐温馨的工作氛围，7月10日，漓江农合行工会特别邀请广西师范大学教育学院副教授、国家二级心理咨询师方建东为全体在职员工开展心理健康服务讲座，重点围绕心理健康、压力来源与心理应对、情绪管理与心理调节、认知重建与心理平衡四大部分进行授课。本次活动旨在通过专业指导，帮助干部员工有效应对职场压力，加强工会对全体员工的关心与关怀。
漓江农合行组织全体在职员工开展心理健康服务讲座
聚焦心理健康：开启心灵之旅
讲座伊始，方建东教授以生动的案例和深入浅出的讲解，引领大家走进心理健康的世界。方教授强调，心理健康是幸福生活的基石，良好的心理状态对于提升工作效率、促进个人成长至关重要。他鼓励大家正视心理健康问题，勇于寻求帮助，共同构建积极向上的心态环境。
方建东教授精彩授课
压力来源与心理应对：解锁职场减压秘籍
随后，讲座深入探讨了职场压力的来源与影响，包括工作负荷、人际关系、职业发展等多方面因素。方教授分享了实用的心理应对策略，如时间管理技巧、有效沟通技巧等方法，帮助职工识别压力源，学会合理分配精力，以更加平和的心态面对工作中的挑战。
情绪管理与心理调节：做情绪的主人
情绪管理是职场人士必备的技能之一。讲座中，方教授通过互动环节，引导职工识别并理解自己的情绪状态，教授了情绪调节的多种技巧。通过这些方法，大家学会了如何有效管理负面情绪，保持情绪的稳定与积极，为工作和生活注入更多正能量。
认知重建与心理平衡：重塑美好自我
最后，讲座聚焦于认知重建的重要性，帮助职工建立更加积极、健康的思维模式。方教授展示了如何通过改变对事物的认知评价，从而调整心态，达到心理平衡的状态。他鼓励大家积极面对生活中的不如意，用乐观的心态去拥抱每一个挑战，不断自我成长，实现个人价值的最大化。
本次心理健康服务讲座不仅为漓江农合行干部员工们提供了一次宝贵的学习机会，更传递了工会组织的人文关怀。下一步，漓江农合行工会将继续关注员工的心理健康，共同营造一个健康、和谐、积极向上的工作环境。（通讯员：漓江农合行陆海明）
