天气越来越热
时而让人烦躁不安
时而感觉整个人昏昏沉沉的
打不起精神
小心
热到头晕眼花的时候
可能是大脑在“罢工”
作为人体最重要的器官之一
是神经中枢系统的高级指挥官
人们很多重要的生理活动
比如学习、记忆、情绪、感觉、运动等等
都离不开我的指挥和调节
我的确很强大，但也有“软肋”——我对温度的变化很敏感，尤其怕热！
一般来说，我的平均温度大约是38.5℃，只要温度升高1-2℃，我的功能就会受损！
人们总拿
“热傻了”“脑子烧坏了”
这些话开玩笑
但这其实真的不是玩笑
高温真的会让我变“傻”！
哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，高温会损害人的认知能力。
与待在空调房间里的人相比，长期待在高温炎热环境里的人，会出现注意力不集中，反应变慢，工作记忆更差等情况。
热量堆积让我不堪重负！
我深居颅骨内部，散热性能差，一年365天、一天24小时都在不停工作，产生热量。
当你努力思考时，我的温度就会升高。
如果身体温度太高，我还要被动吸收多余的热量。
热上加热，层层施压，我当然就没办法正常运转啦！
科学研究表明，在过高的气温下，血脑屏障开始发生故障，导致多余的蛋白质和离子在大脑内积累，诱发炎症并干扰正常功能。
我身上有个地方叫下丘脑
那里有个体温调节中枢
就像“中央空调”一样
能调控身体的产热和散热
使人体核心温度始终保持在37℃左右
“中央空调”热瘫痪了！
在持续高温的环境里，“中央空调”不得不超负荷运转，很容易因“过载”而失灵。
体温失控，再加上大量排汗引起电解质紊乱，人就会出现发热、头晕、眼花、耳鸣、面色潮红、烦躁不安等现象，这就是中暑！
我受的伤，无法弥补！
必须要强调一点：中暑对我的伤害是不可逆的！
电脑太烫了靠关机冷却重启还能恢复，我可不行！
即便你恢复过来了，已经死亡的脑细胞也没办法复活。
中暑对人类来说是致命的，因为只要核心体温上升4℃，中枢神经系统会受到不可挽回的损害。
别看我体积不大
我可是人体全身上下
最需要氧气的器官
爱的供养，千万别停！
我需要的血流量占心脏输出量的15%-20%，耗氧量占人体全身的20%-25%，每分钟需要700-1000ml的血流量。
只要一断供，我分分钟“死机”！可碰上高温天气，“断供”的事时有发生！
救命！我要“窒息”了！
很多人都知道，秋冬季容易中风。但其实，天气太热也会让我发生中风！
高温天气下，人体为了散热会努力把血液循环到体表，使我的血流量锐减，引起缺血。
大量出汗会带走人体大量水分，如果没有及时得到补充，容易使血容量减少、血液黏稠，进而形成血栓，堵塞脑血管。
双重打击之下，就会造成缺血性脑卒中！
注意！在炎热的夏天，要特别留意身边的老年人，特别是本身患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人，他们发生“热中风”的几率更高！
“冷静”一下
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你的呵护决定我的态度
炎热的夏天
做好这几点
防止大脑“过热上头”
1劳逸结合，保证充足的睡眠
当出现注意力不集中，反应迟钝时，应该停下复杂的思考和剧烈的运动，通过适当休息、充足睡眠，让大脑“冷却”下来，得到充分的休息。
2防暑防晒
高温天气时，要避免长时间户外活动，避免太阳直晒。
如果出现头晕眼花、精神差、嗜睡、昏迷等情况，及时转移到阴凉、通风的环境中，尽快给身体降温、散热。
3合理使用空调
空调该开就开，但温度也别调太低！
室内外温差不宜超过10℃，防止一进一出时，机体来不及适应室内外温度差，出现血管痉挛，诱发脑卒中！
4及时补水
高温天气，人体排汗量、蒸发量大大增加，不管是在室内还是室外，都要及时补充水分。
长时间待在空调房内，虽然没出什么汗，但大量水份从体表蒸发了，尤其要注意多喝水。
5发现不对劲及时送医
当身边的人出现昏昏沉沉、乏力嗜睡，甚至一过性的头晕、言语不清、肢体麻木，很可能是中风先兆！
这时应该赶紧拨打120送医救治，把中风的危害降到最低！
来源：健康湖北、广西疾控
