酸奶饭后饮,助力消化?

来源: 桂林疾控 2024-07-08 09:58:53 我来说说 阅读

  不能

  其实想要助消化,靠的是肠胃规律蠕动和消化酶。

  酸奶没有消化酶,也不能纠正肠胃的蠕动。

  虽然酸奶中的益生菌,有可能帮助调节肠道菌群平衡,但不能直接达到改善消化的效果。

  酸奶算是饱腹感比较强的食物,市售酸奶以含糖的居多,吃撑后再喝,就是额外多吃糖、多吃热量,会更饱、更难消化。

图源:腾讯医典

  如果你喜欢酸奶

  当然什么时候喝都可以

  来源:中国中医报、养生中国、河南疾控


责任编辑:李毅兰