每天白天做这个动作，可有效预防近视！很多人不知道

　　越来越多的科学研究表明，每天至少2小时的白天户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前防控儿童青少年近视最经济有效的手段。

　　01课间户外活动

　　学生可以在课间10分钟充分休息眼睛，上好上足体育课活动课和大课间活动。

　　02户外移动课堂，

　　学校可以设置户外移动课堂，确保学生在校期间的户外活动时间。

　　03节假日户外活动

　　家长可以利用放学后和节假日，多陪伴孩子进行户外活动和体育锻炼。充分“目”浴阳光。

　　来源：广东疾控、中山疾控