在潇贺古道的青石板上，长寿文脉早已绵延千年。2015年，贺州被认定为“中国第一个长寿市”；2016年，正式获评“世界长寿市”。2020年10月25日，随着八步区、平桂区同步获评“中国长寿之乡”，贺州所辖三县两区实现“中国长寿之乡”县域全覆盖，中国老年学和老年医学学会也在此刻将全国首个、至今唯一的“全域长寿市”称号正式授予这座位于南岭山系中段南部的城市。
如今，循着千年古道的文脉脉络走进贺州，藏在青山温泉、古巷烟火里的“长寿DNA”，正伴着2026年广西文化旅游发展大会的筹办节奏，缓缓铺展一幅可游山吸氧、可泡泉养身、可品鲜寻味、可慢居享闲的全链条康养文旅新图景。
黄姚古镇带龙桥。黎豪图 摄
第一链：山水基底的生态基因
贺州姑婆山森林覆盖率达99.75%，是“长寿DNA”里最核心的生态碱基。游客沿着新建成的姑婆山AI智慧康养步道缓步前行，山风裹着茶香掠过方家茶园，九铺香大酒坊的客家古法香气顺着林间小径漫出，把“日游山吸氧、夜卧汤泉养”的动静结合康养体验揉进每一段旅途的脚步里。
作为广西首个“中国温泉之城”，贺州坐拥南岭地热异常带核心区位，全市“三群一窝”温泉资源连片分布，水温跨度覆盖26℃至86.5℃，低矿化度重碳酸钠型碱性水中，偏硅酸、硒、氡等20余种有益微量元素自然析出，是华南地区稀缺的复合型医疗热矿水。西溪森林温泉藏在茫茫林海中，86.5℃自涌热泉顺着山势直抵林间汤池，负氧离子峰值达12万个/立方厘米的山林里，泡温泉时抬眼便是万顷层林；姑婆山·伴山温泉依托全区首创的地热资源统一供水模式，把珍稀偏硅酸温泉水直接送进每一间客房的独立泡池，让游客私享“美人汤”的温润滋养。
西溪森林温泉度假邨。夏晓云 摄
从姑婆山到玉石林，从南山茶海到西溪森林温泉，连片的绿色生态空间与遍布全域的暖泉资源交织，构成了贺州康养长寿文旅最扎实的自然底色。
昭平县南山茶海。黎豪图 摄
第二链：烟火浸润的生活基因
长寿的密码，一半藏在贺州的市井日常里，一半盛在当地人的餐桌上。黄姚古镇的青石板路上，《千年灯火·梦境黄姚》夜游项目点亮千年灯火，鱼龙灯非遗民俗顺着带龙桥的流水游走，街巷深处的豆豉粉香气飘出半条古巷，手工米粉裹着用本地豆豉慢熬的骨汤，是当地人早餐里雷打不动的标配。
黄姚古镇仙人古井。杨峭峰 摄
“无菜不酿”的贺州108酿里，嫩豆腐酿用本地泉水点制，瓜花酿裹着山野的清甜，每一口都是就地取材的养生智慧；贺州草本油茶用茶叶、生姜搭配山野草本木槌擂打，入口微苦回甘，暖身又开胃。贺州各大小夜市里冒着热气的公会牛肠酸，到宴席上肥而不腻的黄田扣肉，再到夏日里一碗清润的马峰凉粉，这些传承数十年的非遗风味，把“生态养生长寿宴”的密码藏进日常三餐，也让远道而来的游客，一口就尝出长寿市的烟火温度。
贺州供港蔬菜——豆杯。夏晓云 摄
如今回乡创业的年轻人把老宅子改成非遗手作坊，瑶绣、油茶、制做鱼龙灯技艺不再是陈列在展柜里的展品，游客可以亲手体验制灯、打油茶，把长寿生活的细节攥进自己的体验里。远东旅游休闲街区、古明城里，“寿天下·城市会客厅”“明城有约”把潇贺古道文化搬进街巷，每周、每月如期上演的公益文艺展演，让本地居民和过夜游客一同围坐，在蝴蝶歌的歌声里触摸这座城市最鲜活的烟火温度。
第三链：文旅融合的发展基因
以文旅为纽带，贺州正把“长寿DNA”转化为全域共享的发展动能。2026年前三季度，全市住宿餐饮业同比增长3.0%，“凭景区门票享住宿餐饮折扣”的票根经济，把景区流量直接转化为商圈消费活力。
2026贺州半程马拉松。黎豪图 摄
半程马拉松、园博园徒步、姑婆山越野赛大会等全民文体活动接连落地，“跑马+游城”“徒步+康养”的新玩法，让运动休闲和长寿度假深度绑定。6条非遗研学线路、35条精品旅游线路串联起古村、茶山、温泉，从黄姚古镇的非遗手作，到秀水状元村的耕读研学，再到南乡镇的温泉康养，“文旅+百业”的融合路径，让村民在家门口吃上“文旅饭”，近400名南乡镇群众在温泉项目稳定就业，年均工资约4万元，生态红利实实在在变成了这座长寿市的民生福祉。
当下的贺州，正以筹办2026年广西文化旅游发展大会为契机，把山水、人文、产业拧成完整的“长寿DNA”链条，向八方来客发出邀约：来这座世界长寿市，在山林古巷里，接住一份属于你的康养长寿体验。
