又要热“nong”了！
受台风“白海豚”外围下沉气流影响
广西处于高温热浪中
全区大部地区最高气温在35℃～37℃
局地超38℃
中央气象台8月9日10时发布台风红色预警。今年第13号台风“白海豚”（强台风级）的中心今天（9日）上午10点钟位于浙江省温州市偏东方向大约215公里的东海南部海面上，就是北纬27.9度、东经122.9度，中心附近最大风力有14级（45米/秒），中心最低气压为950百帕，七级风圈半径为300-450公里，十级风圈半径为200-250公里，十二级风圈半径为100公里。
“白海豚”未来72小时路径图。
预计，“白海豚”将以每小时20-25公里的速度向偏西方向移动，强度变化不大，将于9日傍晚至10日凌晨在浙江舟山到福建福鼎一带沿海登陆（38-45米/秒，13-14级，强台风级或台风级），最大可能在浙江三门到福建福鼎一带沿海登陆，登陆后向西偏北方向移动，强度逐渐减弱。
“白海豚”虽然不会直接影响广西
但受其外围下沉气流影响
广西的高温天气还在升级
来看看未来三天
广西各地具体天气情况
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天气预报
未来三天，全区大部地区最高气温35℃～37℃、局地38℃以上。
今天（9日）晚上到11日白天，全区晴间多云、局地有阵雨或雷雨。
12日，桂东多云有分散阵雨或雷雨、局地大雨或暴雨，桂西多云到晴、局地有阵雨或雷雨。
预计今天到12日，南宁市晴间多云、局地有阵雨或雷雨，日最高气温达36℃～38℃。
北部湾海面：今天（9日）晚上到12日白天，多云有阵雨或雷雨，西南风4～5级、阵风6～7级。请海上船只注意。
高温天气持续
请大家避开高温时段外出
做好防暑防晒措施
优先穿棉、麻、丝等透气吸汗的面料
少量多次主动喝水
谨防中暑
出现这些不舒服 其实已经中暑了
北京大学人民医院急诊内科副主任医师郭维介绍，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑又包括热痉挛、热衰竭和最严重的热射病。
防暑小贴士
1.调整户外劳动、运动时间
当室外温度超过36℃时，最好避免外出活动；户外劳动者的工作时间尽量避开12~16点，户外运动也是如此。
2.衣着要宽松轻透
外出时准备好宽檐帽、凉毛巾、风扇等物品，穿宽松透气浅色服装，随身携带防暑降温药品。
3.别等到口渴才喝水
普通成年人应保证每天饮水1500~1700毫升。高温天户外活动时一定要勤补水，每15~30分钟饮水100~200毫升。若进行体力活动可优选电解质饮料，不可大量饮用含酒精、高咖啡因饮品。
4.室内外温差不要过大
室内温度控制在26℃左右，尽管天气炎热，但空调温度不宜过低，与室外温差不要太大，尽量控制在8℃~10℃。
5.及时通风换气
通常，家中湿度以30%~50%为宜，在气温较凉爽的早晨和傍晚，可通过开窗透气的方式降温。
在空调房时，建议每隔1~3小时就开窗通通气，或者出门走一走，以免通气不足引发室内中暑。
高温天气
谨防“空调病”
近日，黑龙江一女子开了一天一夜的空调，因“二氧化碳中毒”被送进医院。高温天气，科学使用空调很重要，一不留神就容易患上“空调病”。
什么是“空调病”？
“空调病”是长期身处密闭干燥、温差大的空调环境中，引发一系列身体不适的统称。空调房通风差、滤网易藏污纳垢，加上冷热交替刺激，会对呼吸道、皮肤、关节和肠胃产生影响。
“避雷”这些行为
出汗直吹冷风
出汗后人体毛孔张开、血管扩张，直吹冷风会造成血管骤缩、肌肉痉挛，长期易引发肩颈僵硬、腰背酸痛，若叠加久坐姿势不良，不适症状会进一步加重。
整夜低温吹风
整夜低温吹风会让身体持续受寒，干燥空气会削弱呼吸道黏膜的防御能力，增加呼吸道不适风险，还可能诱发头痛、乏力、鼻塞等症状。
门窗紧闭不通风
密闭空间氧气不足，细菌灰尘堆积，易造成大脑缺氧、头晕沉闷、咽喉干痒，长期停留会让体感不适，也会提升病原体传播的风险。
空调长期不清洗
空调滤网、蒸发器、冷凝水盘易积攒灰尘、霉菌、螨虫，在空调开机后随风扩散，诱发过敏、咳嗽等呼吸道问题，严重时还可能引发感染性疾病。
来源丨综合中央气象台、广西气象、南宁气象、生命时报、上海发布
