春意渐远，夏气初萌
今日，我们迎来了
夏季的第一个节气“立夏”
与此同时
恰逢“五一”小长假的尾声
全国各地的游客享受完欢乐假期
带着满满的回忆和期待
纷纷踏上归途
“五一”假期期间，位于鄱阳湖中的小岛永修县吴城镇绿意盎然。人民网记者 时雨 摄
立夏时节
民间流传的一些饮食习俗
江南地区有品尝
樱桃、青梅、枇杷等
“立夏三新”的讲究
茶则是这一时期“流行”的养心佳品
我国南方一些地区流传着
“不饮立夏茶，一夏苦难熬”的说法
这是因为茶能清心降火、生津止渴
饮茶不仅能补充水分
还能平抑心火
静以养心，动则生阳
立夏宜适度运动
建议选择清晨或傍晚凉爽时段
进行散步、八段锦等舒缓运动
以微汗为度
夏始风柔，万物并秀
顺应时节规律养心安神
以平和的身心状态走进这个夏天
你，准备好了吗?
来源|人民网微信 ID：people_rmw 综合新华社
