腹痛、腹泻、消瘦、乏力、
皮肤、眼白变黄、
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赶紧去医院找医生!
每年11月的第三个周四是“世界胰腺癌日”，今年的主题是关注“癌王”早防早筛护生命。
有一种癌，由于其早期诊断率低、死亡率高、容易扩散转移、难治疗等特点，被称为“癌王”，它就是——胰腺癌。
胰腺，这个深藏于体内的器官
其问题平常难以察觉
一旦发现往往已经十分严重
根据统计数据显示
胰腺癌的五年生存率仅为5%
胰腺疾病和饮食结构有很大关系，改掉这些坏习惯，避免高脂、高蛋白、高糖饮食，戒烟戒酒，或许可以很大程度降低患病概率。
01胰腺癌4大危险因素
在人体消化系统中，胰腺是一个非常重要的器官，它既是“血糖调控师”，又是“消化主力军”。胰腺的病变往往难以被及时察觉，胰腺癌早期诊断率仅5%。
因此，注意以下4种能引起胰腺癌的危险因素，尤为重要。
慢性胰腺炎
与急性胰腺炎(多因暴饮暴食诱发，与胰腺癌关联较弱)不同，慢性胰腺炎是明确的癌前病变。
常见诱因包括长期饮酒(导致胰腺纤维化)、胰管结石(类似胆囊结石，易引发长期炎症)等。
胰腺病变
虽然胰腺上的大部分病变都是恶性病变，但也有部分病变属于良性病变，比如腺瘤、囊腺瘤等。
需要注意的是，良性病变也有可能会发展为恶性疾病。需要定期进行影像学复查，积极干预，防止其变为恶性胰腺癌。
吸烟、饮酒
饮酒：可引发酒精性胰腺炎。
吸烟：可导致血管病变及慢性胰腺炎反复发作。
高脂饮食
高脂肪、高蛋白饮食，摄入热量过多，容易引起胰腺癌发生。
此外，糖尿病病史超过5年、家族有胰腺癌病史也属于高风险人群，应每年进行一次胰腺检查，以便早期发现潜在病变。
02这几种表现，或是身体在求救!
胰腺癌早期症状隐匿常被误认为胃病或腰肌劳损，往往被检查出来就是晚期，若出现以下症状，请务必提高警惕：
持续上腹痛或背痛：休息后不缓解，进食后不适感加重。
无痛性黄疸：皮肤、眼白发黄，小便深黄。
突然消瘦：食欲不振，常一个月内体重下降5～10斤，甚至更多。
血糖异常波动：尤其无糖尿病家族史者突发高血糖。
脂肪泻：大便油腻、漂浮，难以冲净。
03
远离胰腺癌，做好这四件事
▶保持健康饮食
胰腺疾病和饮食结构有很大关系，要避免长期摄入高脂肪、高蛋白、高糖的“厚重食物”，控制糖分与酒精摄入。
清淡、均衡的饮食有助于减少胰腺负担，降低炎症风险。
▶管控健康指标
体重维持在健康范围，定期监测血脂水平，避免高脂血症(血脂过高易引发胰腺炎，进而增加癌变风险)。
▶做好血糖监测
尤其是2型糖尿病患者，需严格控制血糖。
▶坚持适度运动
日常保持规律锻炼(如每周150分钟中等强度有氧运动)，不仅可以维持正常体重、改善代谢功能，还能保护胰腺健康。
图文来源：南京鼓楼医院 国家应急广播 中国疾控中心 健康南京
