穿着在外奔波了一天的衣服和裤子，回家后直接往沙发或床上一坐、一躺。但是，一想到这些衣物碰过各种公共场所的表面，就觉得浑身不自在。
这种健康担忧有必要吗？穿着外裤能直接坐在床上吗？今天，我们就来深入探讨一下。
对于大多数健康人群来说，日常外出穿的衣服传播疾病的风险其实很低，不必过分担心。但以下情况需要留意：
医务人员、清洁工等高风险职业人群，工作服可能携带较多病原体，建议不要穿回家；
如果家中有免疫力较低的成员，比如慢性病患者等，应保持警惕，避免机会性感染；
从防过敏角度，建议回家后更换外衣，尤其适合季节性过敏人群。
除衣物清洁外，坚持良好的手部卫生习惯，才是预防病原体最有效、也最经济的方式。
对于大多数健康人而言，通过日常外出衣物感染传染性疾病的概率很低。因为大多时候，外衣上存在的极少量病原体并不足以让人生病，一般都要达到一定的数量才能引发感染；不少导致呼吸道和胃肠道疾病的病原体在体外存活的时间并不长；而且，衣物的纤维可以在一定程度上“锁住”病毒和细菌颗粒，让它们不那么容易通过接触转移到人的手上或其他表面。
要注意的特殊情况
和普通外衣不同，医务人员的白大褂则是公认的传播载体。研究发现，医护人员的白大褂上经常会沾染上耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）、万古霉素耐药肠球菌（VRE）等致病菌。类似地，针对护士白大褂的研究显示，50%的样本都有致病菌污染，包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。
为了防止病原体从医院传播到医院外（尤其是家中），对于医务工作者，要应尽量避免在医疗区域外穿着白大褂，更不要把白大褂穿回家、带回家和其他衣物一起清洗。
个别特殊职业和情况下的外衣，也比普通人要有更高的传播风险。比如，处理垃圾的工人的工作服。甚至有学者统计过，从他们的工作服检测出了275种真菌和54种不同的细菌。
最后，要是遇到衣物被体液、呕吐物弄脏，要立即更换和清洗。如果皮肤有开放性伤口、烧伤等情况，护理上也要特别注意。
外衣的另一个风险：可能携带过敏原
如果你是季节性过敏（例如花粉过敏）患者，就要特别注意了，可以采取下面的措施来预防过敏：回家后立即脱掉外衣，定期用吸尘器清洁布质家具，外出时可以考虑戴上帽子和太阳镜，且回家后洗头、洗脸。
无论病原体来自哪里，良好的手卫生是阻断传播链、保护自己和家人的最有效、最简单的方法之一。其实，许多常见的疾病的传播都和手有关系，比如被污染的手触摸了眼睛、鼻子和嘴巴，就有感染的风险。
几个正确洗手的步骤，可供参考，图片整理自参考资料
来源：科普中国（作者：唐教清 皮肤科主治医师 中国科普作家协会会员 审核：徐敏 天津医科大学代谢病医院皮肤科副主任医师 天津市医学会皮肤性病学分会委员）
