宝,快醒醒吖
迟到要扣钱啦
禁止大白天就发梦!
出汗多≠减肥
你暴汗减的不是脂,而是水
夏天出汗导致的体重减轻,主要是因为体内水分减少,一旦补足水分,体重就会恢复。
但夏天适合减肥,也有一定道理,夏季温度高,人体代谢率也有所提高。
真正有效的减肥,需要消耗热量大于摄入热量,进而促进新陈代谢,达到减肥目的。
图源:丁香医生
来源:深圳卫健委、百度健康、丁香医生
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出汗多≠减肥
你暴汗减的不是脂,而是水
夏天出汗导致的体重减轻,主要是因为体内水分减少,一旦补足水分,体重就会恢复。
但夏天适合减肥,也有一定道理,夏季温度高,人体代谢率也有所提高。
真正有效的减肥,需要消耗热量大于摄入热量,进而促进新陈代谢,达到减肥目的。
图源:丁香医生
来源:深圳卫健委、百度健康、丁香医生