长期不吃晚饭，真的能减肥吗？

来源: 深圳卫健委 2024-06-14 09:31:32 我来说说 阅读 次

　　不能减肥

▲图片来源：小红书

　　有研究发现，不吃晚饭和均匀少吃的减肥效果是没有太大差别的。

▲图片来源：丁香医生

　　对于糖代谢不好(出现胰岛素抵抗)的人来说，不吃晚饭，减肥效果反而还更差。

▲图片来源：腾讯医典

　　长期不吃晚餐还可能引发引发胃肠病、胆囊结石等等健康风险。

▲图片来源：小红书

　　本期封面：

信息来源：百度健康订阅号

责任编辑：申蓉群
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