近日，苏州一公园惊现“爬行锻炼大军”引发关注。动作难度不低，且整齐划一，他们将这种锻炼方式称为“鳄鱼爬”。
▲视频截图。
4月5日，健身团教练李卫告诉记者，“鳄鱼爬”健身团队已成立三年，团队共有八十多人，平均年龄超五十岁。他们每次爬行40米左右，可以缓解腰椎和颈椎等问题，增强心肺功能。2022年9月还受邀登上央视节目。
成都市第一人民医院骨科运动医学专家陈志超介绍，“鳄鱼爬”的坏处多于好处。这种方式提供了一定强度的运动，但其有可能导致上肢关节周围软组织损伤。
“鳄鱼爬”对肌肉力量、耐力、关节稳定性等方面练习较少。另外，整齐划一的动作并不适合所有人。
医生建议多做常规运动，例如跑步、广场舞等，或在专业人士评估下有针对性地锻炼。
来源丨扬子晚报、红星新闻
