早八不了一点
昨晚被折腾了一宿
浑身没劲
▽
▲图源：抖音@xxokate
夜咳的痛
希望你们永远不会懂
憋又憋不住
咳又咳不停
多半是
胃在“抗议”
▲图源：小红书
胃和食管之间有个“阀门”叫贲门，正常情况下，它会阻止食物和胃酸往上跑。当“阀门”功能异常或腹压升高时，胃酸就会反流到食管，甚至跑到喉咙上。
因为食管和气管共用同一段神经系统，咽喉受到反流胃酸的刺激，相当于往呼吸道撒了"隐形辣椒粉"，人就会启动咳嗽反射，试图清除刺激物。
▲图源：niucleus
这种咳嗽常具备以下特点：
“躺不平”（平躺时加重）
饭后容易发作（尤其吃油腻食物）
晚上经常惊醒
常有烧心感或喉咙异物感
常规止咳药效果不好
▲图源：腾讯医典
想改善症状，可以试试几个小妙招：
1
调整生活习惯
睡觉时枕头垫高15-20厘米
餐后2小时内避免平躺
减少咖啡、巧克力、柑橘类食物摄入
2
饮食管理
少量多餐代替暴饮暴食
戒烟限酒（尼古丁和酒精会加重反流）
3
及时就医信号
症状持续超过8周
出现体重下降、吞咽困难
咳嗽伴血丝或黄绿色脓痰
▲图源：腾讯医典
约30%的慢性咳嗽患者存在胃食管反流问题。
实在咳得没辙，常规呼吸科也没查出问题，赶紧换个科看医生去！建议到消化内科做个24小时食管pH监测，给胃做个“内窥镜体检”，再对症下药。
▲图源：抖音@小羊不烦
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「有用就点在看」
本期封面：
来源：深圳市人民医院 胃肠外科主治医师 张世派
