警惕!聚餐时这2种饮品别混搭

来源: 桂林生活网微信公众号 2024-10-09 10:01:08 我来说说 阅读

朋友聚会,难免喝酒、喝饮料。一些人喜欢把“酒和饮料”搭配混着喝,甚至调配成鸡尾酒喝,这样味道、口感都有一些新变化。

不过最近一项研究却发现:“酒精+饮料”这样搭配着喝,会对大脑造成损害,危害比单喝酒还大!


资料图

这2种饮料混在一起喝

会对大脑造成长期伤害

在一篇发表于《神经药理学》(Neuropharmacology)的论文中,来自意大利卡利亚里大学(University of Cagliari)和卡塔尼亚大学(University of Catania)的研究人员发现,将酒和能量饮料混在一起喝,或许会给大脑带来长期的伤害。

研究人员做了一项实验:他们让处于青春期的雄性大鼠分别“喝”(其实是灌胃)自来水、酒、能量饮料(红牛)或两者的混合饮料;53天后,他们再用脑部扫描和行为测试等方法评估这四组大鼠的认知功能。

研究中,饮酒组大鼠的乙醇每日给药剂量为 3.2 克每千克体重,相当于一个 70 千克的人喝下 18~24 克乙醇;能量饮料组大鼠的红牛给药剂量为每千克体重两罐等效量重,相当于一个 70 千克的人喝下两罐红牛;而混合饮料组大鼠的给药剂量则为二者相加。根据此前《柳叶刀》(The Lancet)的研究,无论地区、年龄、性别或年份如何,成年人群推荐的酒精摄入量均为每天不超过18.7 克乙醇。因此,对于实验组中“饮酒”的大鼠而言,它们的酒精摄入量已经在该推荐值上限附近。

研究人员发现,混合饮料组大鼠的学习与记忆能力出现了持久的变化,而且大脑负责学习与记忆的区域——海马,也发生了变化。尤其是,海马的可塑性似乎会受到影响,从而损害大脑对新的信息和需求作出适应和改变的能力。而这是大脑正常功能中至关重要的部分。

经常喝酒的人

最伤这3个器官

研究发现,经常喝酒的人最伤这3个器官——大脑、心脏、肝脏!

1. 经常喝酒的人,大脑加速衰老萎缩

山东大学附属生殖医院泌尿外科医师许超2022年在个人社交平台分享了酒精性脑萎缩和正常大脑的对比图片,图中的酒精性脑萎缩(左边)明显比正常大脑(右边)小了一半。




2. 经常喝酒的人,心脏和肝脏都不好

与终生不饮酒者相比,大量饮酒者的心包脂肪、肝脏脂肪、内脏脂肪、肌间脂肪均显著增高,但皮下脂肪较低。而内脏脂肪多了会引起肥胖和多种疾病。

这4个地方疼

是时候戒酒了

江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华2023年在人民日报健康号刊文提醒,很多人认为只有肝脏受损才需要考虑戒酒,却不知身体这4个部位出现疼痛,是戒酒的信号。

1. 肝脏疼痛

肝脏作为代谢器官,最容易受到酒精的刺激和伤害。长期大量地喝酒会导致肝脏疼痛、肝区不适感、肝功能异常等症状。

2. 胃部疼痛

酒精对胃黏膜具有刺激性作用,会导致胃酸分泌增多,进而引发胃炎和胃溃疡。胃部疼痛通常表现为:上腹痛、胃灼热感、恶心和呕吐等症状。

3. 心脏疼痛

过量摄入酒精不仅可能导致肝脏的损伤,还可能对心脏产生不良影响。心脏疼痛通常表现为:胸骨绞痛、刺痛、胸闷和气促等症状。

4. 肌肉关节疼

酒精会导致体内水分丧失,引发脱水,进而加重肌肉和关节的负担。具体表现为:肌肉酸痛、关节肿胀和疼痛等症状。

如果不得不喝酒

记住5点把伤害降到最小

饮酒对身体可以说没有任何好处,但有时候假期聚会不得不饮酒,如何才能把伤害降到最小?记住这5点:

1. 喝酒前千万不要空肚子

2. 小口慢喝不要大口豪饮

3. 喝酒之后要多喝白开水

4. 不要掺酒不要掺饮料喝

5. 酒后喝点蜂蜜水或糖水

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资料来源:健康时报、科普中国‍‍‍‍‍


责任编辑:申蓉群