今天是国庆假期的最后一天
返程路上一定要注意安全
明天（10月8日）14时29分
我们将迎来寒露节气
寒露
是岁月在指尖凝结的糖浆
轻轻一捻
便把整个秋天的甜
都藏进心底
天气状况又是如何？一起来看看
具体天气预报
据中央气象台最新预报，未来几日桂林持续晴好天气，气温稳步回升，昼夜温差较大。
7日：全市晴天，北风微风，气温15℃～29℃。早晚气温偏低，午间光照充足，昼夜温差达14℃。
8日：维持晴天，北风微风，气温17℃～31℃，气温小幅抬升。
9日：依旧晴日在线，北风微风，气温18℃～32℃，最高温继续走高。
寒露养生
寒露时节要这样吃
减辛增酸，润肺防燥
寒露时节宜“吃三样”：
吃芝麻，既可以强身健体，还能滋阴润肺通便。
吃柿子，可以养肺护胃、清热祛燥、化痰止咳、生津止渴；
吃冬枣，可以增强免疫力，提高皮肤弹性，保护心脑血管，促进肝脏解毒。
寒露时节要这样喝
补充水分 朝盐晚蜜
每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，有心脑血管疾病史的人群，尤其要注意清晨和晚间适量补水。
多喝水不是一股脑儿地猛灌白开水，白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既能补充水分，又能抗衰老。
寒露时节要这样睡
早卧早起 避免熬夜
应对节后综合征，最主要的就是调整生物钟，让身体回到科学的作息规律上来。
秋三月宜“早卧早起，与鸡俱兴”，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，需注意防止过度疲劳和熬夜。
寒露时节要这样动
适量运动 调节情志
秋季是运动锻炼的好时机，可以根据个人情况选择不同的运动项目，开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量。
适合出游赏秋、登高望远。闲暇之时多接触大自然，适当进行户外活动，如散步、慢跑、爬山等，可以放松身心，增强心肺功能。
寒露将至早晚体感偏凉大家注意及时添衣千万不要感冒了哦
来源 |综合新华社、河北青年报、中央气象台
