国庆假期已结束你开工了吗？
不少网友表示，一要上班就心情不好，提不起精神
北京安贞医院睡眠医学中心
主任医师谢江介绍，
很多人长假以后会失眠、
疲乏无力、精力不集中、情绪不好，
影响工作和生活，
这个就是“节后综合征”。
郑州市第八人民医院
疾病预防控制科主治医师吉洋表示：
“节后综合征”并非真正意义上的疾病，
而是生活节奏与环境的变化
导致生物钟紊乱、心理压力增加
而产生的一系列身心反应。
因此，山东省千佛山医院心理门诊主任医师张华建议：
刚上班前三天不宜安排高强度的工作，以免加剧节后综合征的症状。
那么，如何改善“节后综合征”？请收好↓↓
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（小编只能帮你到这儿了）
中国青年报（ID：zqbcyol 整理：罗伊璠）综合央视新闻、都市时报、人民日报、极目新闻
