可以试试
垫高床头、喝点温水
白天什么都不想干
到半夜浑身一股牛劲
还能煮一大锅泡面吃
▲图源：抖音@美美酱
当一股热辣辣的感觉从胃涌上心口，继续向上，甚至可能到达咽喉，有时还有咽痛、咳嗽，呕吐。
这种让人吃不下、睡不好、又频繁发作的反酸烧心，背后往往是胃食管反流病。
▲图源：腾讯医典
半夜反酸咋整？别硬扛！
3个方法，可以缓解症状！
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① 把床头垫高、枕头垫腰
枕头垫腰，别垫头，否则反流更猛
▲图源：腾讯医典
② 喝点温水冲掉胃酸
但别喝牛奶！牛奶只能暂时舒缓，半小时后胃酸报复性分泌，直接让你体验“二次灼烧”。
③ 吃点拉唑类药
奥美拉唑是“临时灭火器”，不是“阀门维修工”，不能长期依赖抑酸药，应急时可以吃药，但关键还是：改掉作死的生活习惯！
▲图源：腾讯医典
道理我都懂
但牛马早八没咖啡犯困
晚上没夜宵郁闷
非要吃的话
建议试试这样
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咖啡续命？ 换成低因的，别空腹猛灌
深夜烧烤？吃完别躺，先直立半小时
▲图源：腾讯医典
听劝！出现胃酸反流症状
就别猛吃了！
饮食调整两周后还不行？
速到门诊就医！
▲图源：见水印
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「有用就点在看」
本期封面：
科普指导：中山大学附属第七医院消化医学中心胃肠外科疝与腹壁外科副主任、副主任医师、硕士研究生导师 吴恺明
