腰痛的人
不是睡越硬的床越好
“硬板床”能给身体足够支撑，减少脊柱周围肌肉发力。
但过硬的床，会压迫背部皮下组织，皮下神经和血管受压容易产生不适感，让人不自觉的翻身改变压迫区域，反而睡得不踏实。
睡硬板床人体腰部的悬空状态。图源：网络
记住一个原则：
不能硬到不变形
也不能软到变形太大
▽
至于我为什么会腰不行
我选择沉默.....
▽
图源：王蓝莓
本期封面：
来源：健康日历
腰痛的人，不要睡太硬的床！
责任编辑：李毅兰
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