6月9日，在南京和镇江交界的九连尖，一女孩徒步登山时中暑晕倒，经抢救仍不幸离世。近期全国多地“炙烤”模式开启，高温下如何预防中暑，中暑了怎么办？
多位驴友表示，6月9日中暑女孩不幸离世的九连尖，属于未开发景区，虽然海拔不高，路程不太长，但山上无树荫遮挡，且当天气温超过30℃，很闷热。
南宁市红十字搜救救援队副大队长 何力 长时间在高温的环境下，体内的水分还有电解质流失，加上大运动量以后，最容易发生中暑这样的情况。
近期，我国北方高温天气不断，6月11日，河北、新疆等地超40℃，河北、天津有超过30个国家站气温突破6月中旬最高气温极值。南方虽然强降雨不断，但午后大部气温也超过了30℃，体感闷热，若是进行登山徒步等户外运动，宽松透气的衣服裤子帽子、充足的水分、含电解质的运动饮料以及藿香正气液等防暑药剂、酒精等都要备齐。
图片来源：河北天气微博
南宁市红十字搜救救援队副大队长 何力 如果发现自己感觉到突然间冒汗，呼吸困难，伴有头晕、恶心的情况，迅速地找到阴凉的地方坐下来休息，适当地补充一些水分。有条件的给他敷冰袋，用酒精给患者做一个全身的擦拭，散热。一棵树都没有的情况下，我们伙伴可以拿衣服遮起来给他遮阳。
图片来源：中国天气网
值得提醒的是，进入高温天后，人体产热增多，容易引起体温中枢调节功能失调，身体体温升高，出现中暑情况，在户外高温下劳动和活动的人群，要做好防晒，及时补水；而一些老人在较为封闭且闷热的房间里，散热困难，也容易引发中暑。大伙应尽量避开高温高湿及不通风的环境，多饮水，保证充足睡眠。记者走访发现，入夏以来，南宁多家药房药已经将防暑降温药剂集中摆上货架醒目位置。
一心堂大健康药店（南宁金湖路店）执业药师 梁建艳 像藿香还有蓝芩，还有夏桑菊颗粒，这一类的中成药，藿香正气口服液它是不含酒精的，可以内服也可以外用，蚊虫叮咬这一块，可以拿来外擦，止皮肤瘙痒。
记者 | 谭丽娜 凌林
