乳胶枕致癌？哪种枕头最好？一招教你挑选！

记忆棉是一种人造聚氨酯制成的材料，具有慢回弹、低反弹力、温感变形等特点，可以根据人体温度和压力进行变形，记忆人体头部轮廓，提供贴合舒适的睡眠体验。

适合喜欢较软、较贴合、较有安全感枕头的人使用。记忆棉还具有缓解压力、改善血液循环、减少翻身次数等功能，适合颈椎不好或者经常疲劳的人使用。同时记忆棉对温度敏感，天气热温度高时枕头偏软，冬天枕起来可能会觉得有点硬，喜欢睡硬枕头的人可以选择。

荞麦枕是用荞麦壳充当填充物的一款枕头。荞麦壳是一种天然材料，具有良好的透气性和吸湿性，可以调节温度和湿度，另外荞麦壳偏硬，具有很好的支撑能力，对颈椎较好。

适合喜欢较硬、较凉爽、较有按摩感觉枕头的人使用。荞麦枕还有一定清热祛火、活血止痛、预防颈椎病等功效。

不方便清洗，需要经常拿去太阳底下晒，且荞麦枕人翻身时容易产生声响，睡眠浅的人不建议选择。喜欢睡硬枕的人可以尝试。

注意：挑选荞麦枕时注意用手摸一摸、捏一捏，检查有无尖锐物。  

一个简单方法 挑选到合适的枕头

头枕的高度就是横着的一个拳头的高度；颈枕的高度，就是竖着的一个拳头的高度。

相对仰卧位会更高一些，要达到一拳半高，也就是一个竖着的拳头再加两指的高度。

提醒：有颈椎病的人群，也可以按照上述方法挑选枕头。