灌肠减肥！
极不靠谱！
宝！
我猜你是看了这种广告
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为了瘦，路子太狂野了
像古人为了“催屎”
还用咖啡灌肠
（以前就玩这么大了吗）
其实，灌肠就是把水或者药物，通过肛门倒灌入肠道，过一会再让它排出来。
▲图源：腾讯医典
这是种常用于手术前的准备性医疗行为，不能减肥、排毒！
大部分人的肠道内本来就存在稳定的细菌群，如果经常灌肠，灌肠液在排出时会带走我们体内大量的肠液，容易导致电解质紊乱，还会有肠穿孔、肠道菌群失调等严重后果。
▲图源：太帅图库
别着急，想瘦想排毒
灌肠不行
那来看下“通便指南”
既能吃又能拉
（一吃一个不吱声）
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▲图源：约苗
▲图源：抖音用户@王
来源：健康日历
