近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况时提到，气温升高、湿度变大，在户外容易中暑，在室内容易患空调病。游泳场所存在多种复杂的健康影响因素，若不注意讲究卫生，感染红眼病、中耳炎和胃肠道疾病的风险也较高。高温高湿天气，哪些疾病易发?游泳或在空调房避暑，有哪些健康隐患?如何有效预防蚊虫叮咬?记者就此采访广西国际壮医医院健康管理中心(治未病)尹玮主治医师。
中暑为三伏天常见病
进入三伏天，气温高，湿度大，哪些疾病易发?如何预防?
尹玮医师介绍，中暑、皮肤病、胃肠疾病、急慢性胃肠炎及痢疾、疟疾、心血管疾病等都是三伏天易发疾病，中暑是其中最常见的一种。
中暑也有轻重之分。按程度可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑(热射病、热痉挛、热衰竭)。尹玮医师提醒，重度中暑严重时有可能导致死亡。所以，三伏天里，市民一定要重视中暑的问题。
预防中暑的措施也很简单。市民可以合理安排时间，避免在高温时段外出及高温作业;保证充足睡眠，中午适当休息，室内运动要注意通风;外出时穿戴防暑劳保物品(防晒帽子、衣服);家中常备防暑药物(藿香正气水、十滴水等);注意定时饮水，出汗过多时补充淡盐水。
一旦发现中暑征兆也不要慌，急救措施之一是即刻离开高温环境，到阴凉处休息。同时，补充清凉含盐饮料。对于重度中暑者，在为其降温的同时应迅速送往医院抢救。
去游泳场所先看卫生公示
夏季天气炎热，游泳馆和空调房是人们常常选择的避暑场所，在这些地方应该注意什么健康问题?
国家卫健委在新闻发布会上提醒，游泳场所存在多种复杂的健康影响因素，若不注意讲究卫生，感染红眼病、中耳炎和胃肠道疾病的风险也较高。
尹玮医师建议，三伏天去游泳既可以锻炼身体也可以避暑，是不少市民的选择之一。去游泳时应该选择卫生条件良好的游泳场所。妇女经期及经期前后2~3天避免下水。游泳前淋浴打湿身体，适应水温，以免发生急性心血管疾病，有效预防抽筋发生;游泳后及时清洗身体，特别是眼睛和耳朵。
国家卫健委在新闻发布会上提醒，前往游泳场所前，要注意自身健康状况。有高血压、心脏病患病史，或者皮肤病、性病、急性结膜炎、肠道传染病等患者，不宜在公共游泳池游泳。进入游泳场所前，要观察场所的卫生质量，如是否有卫生质量公示栏、室内空气是否有刺激性气味或异味、游泳池水是否浑浊。
三伏天里，空调房成了不少市民避暑之地。尹玮医师提醒，家中的空调要避免温度设置过低，一般建议在24~26℃。此外，要定期清洁空调滤网，避免细菌和霉菌孳生。同时要注意室内外温差，不要从30多摄氏度的室外高温环境马上进入低于24℃的空调房。“空调和风扇尽量不要直吹头部、面部，以免发生感冒和面瘫。”
室内外应做好防蚊工作
随着三伏天到来的还有蚊虫。居住在16楼的王女士发现，安装了纱窗的家中居然也能听到蚊子在“嗡嗡嗡”哼唱，而到公园或草地玩耍时，蚊子也比刚入夏时多了。室内、室外如何有效预防蚊虫叮咬?被蚊虫叮咬以后，出现哪些情况需要及时就医?
尹玮医师建议，进行户外活动时可以使用驱蚊液或驱蚊器，也可以穿长袖长裤，减少暴露在外的皮肤面积。合理选择活动区域，黎明和黄昏的时候，尽量不要去潮湿、泥泞的室外或花草树木较多的场所。室外活动时，如果带婴儿外出，婴儿手推车应挂上蚊帐。
应保持室内外环境清洁，避免家中有积水，避免垃圾堆积，尤其是厨余垃圾，“两个避免”可以减少蚊虫孳生。
如果防护不备被蚊虫叮咬，可以用肥皂水清洁叮咬部位，避免抓挠;也可以使用清凉药膏或冷敷减轻瘙痒。
如果出现以下情况，应及时就医：叮咬部位红肿严重，疼痛加剧，出现全身性过敏反应，如呼吸困难、皮疹等;叮咬部位感染，化脓或发热。
来源：南宁市融媒体中心-南宁晚报 作者：叶祯 宋延康 黄佳嘉
