明明睡了一下午
起来却觉得浑身不对劲
甚至怅然若失
明明狂玩手机，却觉得越玩越累
“我怎么就歇不好呢?”
其实，你可能没找到适合自己的休息方式：
对于i人来说，社交、派对只会更消耗你;
而对于e人来说，和朋友聚在一起反而能快速回血。
如果白天一直处理繁杂的信息，那下班后还过度使用电子设备只会让你的感官受到更多的刺激。
如果白天一直在和人打交道，晚上还要继续社交，也会让有些人身心俱疲。
每个人适合的休息方式也都不一样，如果睡大觉、狂玩手机就足够让你的身体和情绪得以恢复，那也很好!如果你的身体已经出现疲劳的预警，那么可以试试调整自己的休息方式，让自己活得更轻松。
另外，不是一定要做什么，才是休息。休息可以是做什么，也可以是什么都不做——前提是，你不会感到愧疚。
归根结底，休息是一种“对于当下的专注”。有人可以在阅读中找到有意识的放松，有人可以在跑步中找到有意识的放松。不管你是一个“好动”的人，还是“好静”的人，都会有属于自己的休息方式。
祝大家都能找到最舒服的休息方式，更不必有休息羞耻。
来源：广东疾控、央视网、小央画话
