三伏天要来了
本月“烤验”一浪接一浪
预计11-13日、20-22日、26-27日有阶段性高温过程
桂林近期迎来了闷热难耐的“桑拿天”，预计未来一周还将出现37℃高温。
与此同时，马上就要进入“三伏天”，桂林天气走势如何?会不会出现极端高温?市民应注意什么?记者对此进行了采访。
7月有阶段性高温
6月，我市经历了几次大范围强降雨，雨日和雨量时空分布不均，地域差异较大。与历年同期相比，灌阳、龙胜、阳朔、恭城、平乐偏多一至三成，其余各地偏少1%至57%。气温方面，全市平均气温为25.6℃-28.4℃，与历年同期相比，全市各地均偏高0.5℃-1.5℃，极端高温出现在恭城，达到37.9℃。
近日，市气象局发布了7月气候预测。预计7月我市北部平均气温为27.0℃-28.5℃，中南部28.0℃-29.5℃。与历年同期相比偏高0.1℃-1.0℃，预计存在阶段性高温，主要出现在11-13日、20-22日、26-27日。雨量方面，预计我市中北部将达到150-250毫米、南部将达到100-150毫米，与历年同期相比偏少一至三成。主要降雨时段预计出现在14-18日，有大到暴雨、局部大暴雨;23-25日，有大到暴雨;28-30日，有中到大雨，局部暴雨。降雨发生时段内，可能伴有雷暴、大风等强对流天气。
另外，今年的三伏天从7月11日开始，至8月9日结束。
据桂林水文中心的消息，6月我市各主要江河来水量比历年同期相比总体偏少两成多。与历年同期相比，除灌江、恭城河来水量偏多外，其余各县(市、区)江河来水量均偏少。漓江桂林水文站月平均流量为200立方米每秒，比历年同期偏少39.0%。根据降雨数值预报及前期来水情况综合分析，预计7月各主要江河仍可能出现较大涨幅洪水，部分中小河流可能出现超警洪水。
湿度大让体感温度更高
进入7月，不少市民感觉一天比一天热。虽然天气预报显示，我市白天最高气温大部维持在32℃～35℃，但不少市民都表示，身体感觉到的酷热程度，好像比天气预报的气温要高，这是怎么回事?
“在房间里不开空调，坐一会就会汗流浃背。要是站在室外太阳直射的地方，皮肤很快会发烫，根本受不了。”家住安新洲的市民马先生表示。
对此，气象专家表示，市民感觉到的高温，其实是体感温度，它受多种因素影响。而气象部门提供的天气预报则是各观测点测出的实际气温，与体感温度不是一回事。
气象专家进一步解释，市民看到的天气预报只是空气温度，人体实际感受到的温度叫体感温度。它是在气温、湿度、风速等综合因素影响之下，身体感受到的温度。例如，当湿度大时，体感温度会明显增加。
气象专家举例说，7月6日下午2点，我市实时气温是34.8℃，湿度69.1%，通过复杂的公式计算得知，体感温度已超过40℃。预计接下来几天气温将持续走高，湿度也跟着上涨，甚至达到90%以上，折算出来的体感温度会比气温高出5℃～10℃。在这样高温与高湿相结合的天气里，就像“在桑拿房里刚加了一瓢水”，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发，因而使人比较难受。
此外，影响体感温度的另一个因素是光照。阳光强烈时，人体皮肤承受紫外线强辐射，皮肤表面温度会增高。风速对体感温度的影响也非常明显，没有风的高温天，人们感觉像蒸桑拿一样，甚至呼吸都困难。而风速越大，人体表面的汗液蒸发会加快，体感温度会低一些。
还有网友表示，手机APP里显示的气温与气象部门提供的数据有偏差。比如苹果手机显示7月6日我市最高气温为34℃，中央气象台播报的最高气温为35℃，这种差异从何而来?其实，这源自于各手机软件对数据的运用标准不同，如果市民想要了解及时、准确的气象信息，建议还是以中央气象台、广西气象台或桂林市气象台发布的官方信息为准。
高温天气要注意这些
气象专家表示，高温、高湿、强热辐射天气会造成人体正常生理功能紊乱，中暑最早起的反应是头晕，这时切忌有“再挺一挺”的想法。因为大脑已经给人体发出信号，告诉你“颅温升高了，必须马上干预”，否则接下来很可能出现晕倒、抽搐等严重症状。
因此，一旦出现头晕，就要注意是否为中暑症状。此时，应迅速到阴凉处休息，适当补充水分，如果半小时内还没缓解，要及时就医。
桑拿天多喝水是消暑的最佳“法宝”。因为出汗是人体解暑降温效率最高的方法，所以一定要注意补充水分，不要等到口渴时再饮水，以促进汗液排放。外出时，尽量避开正午前后时段，选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜、太阳伞和涂抹防晒霜等。尽量在凉爽的室内活动，户外活动应选择在阴凉处进行。
还需要提醒家有老人的市民，上了年纪的人群体温调节能力变差，散热能力降低，即使室内环境温度很高，他们却可能并不觉得热，极大增加了中暑风险。夏季老年人的居室温度控制在26℃较为理想，可上下调节1℃-2℃。如果老年人实在不愿意开空调，至少也要做到通风。
除了做好防暑防晒降温之外，还要防范局地强降雨可能会引发的城乡内涝、山洪、泥石流、山体滑坡、坍塌等次生灾害。
记者马翔
