本轮寒潮天气已经过去，但这两天，随着新一股弱冷空气“补货”，桂林大部最低气温仍维持在个位数。未来两天，尽管气温有所回升，但市民仍需注意保暖。
进入本周，影响桂北地区的雨雪逐渐消退，但云层较厚，阳光乏力，升温较慢。不过总体来说，本周桂林气温将逐渐回归到常年正常或略偏高水平。未来两天，桂林雨水稀少，阳光会抓住机会上线，气温以“小碎步”的方式回升。
天气预报显示，12月7日-8日，桂林维持多云，白天最高气温稳定在14℃左右，夜晚最低气温徘徊在8℃至9℃。可见早晚天气还是寒冷的，大部最低气温始终被“冻”在个位数，需要秋裤棉衣护体。到了9日，这股弱冷空气影响力消散，我市转为晴天，最高气温将直冲20℃线，最低气温也将回升到10℃。
但毕竟已进入12月，寒冷才是天气舞台的“主角”。我市气象专家提醒，市民仍需继续注意防寒保暖，在使用燃气洗澡或煤炭取暖时，要室内通风，避免一氧化碳中毒。
在饮食选择上，有几点需要注意。随着取暖设施的广泛应用和普及，我们身处南方也能长时间待在温暖的室内。但是穿得多、动得少，极易造成体内积热，如果再多吃烧烤、煎炸等热量高的食物，会造成内火旺盛。所以，此时应当配合吃一些萝卜、菠菜、白菜、山楂、山药、木耳等去燥滋阴的食物，以缓解燥热。对于气血不足的人群，可熬煮羊肉汤，达到散寒、滋补作用。
此外，时下气温偏低，要减少户外运动。适当运动以散步、太极拳等有氧运动为主，做到微汗不淌最好，既能促进新陈代谢，还可增加身体内的能量消耗。
来源|桂林晚报(记者马翔)
