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专家告诫:一天吃荔枝最好不要超过250克

 

  本报讯(记者秦宇华 通讯员余杨)“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,这句诗很多人都听说过,但要真是一日吃荔枝300颗,估计没几个人能受得了。

  日前,一名28岁的年轻人来到桂林医学院附属医院急诊科,体温达38.2℃,面色发青、手脚发冷,间或还出现腹痛、腹泻的症状。年轻人告诉医生,当天中午,女朋友从市场卖回了3斤“鸡嘴巴”荔枝,他一口气吃下了2斤多,到下午就感觉到发热、腹痛,后来出现腹泻。医生分析,这个年轻人患的是典型的“荔枝病”。

  荔枝果肉营养丰富,含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C,口感甜爽,实为水果之上品。当前荔枝大量上市,因吃荔枝导致的“荔枝病”患者也日渐增多。记者从该院门诊部了解到,近几天来每天接诊的上百名发烧症状的患者中,40%以上的患者都是因吃荔枝过多引起腹泻、腹痛或扁桃体炎、咽喉炎。为此,专家提醒市民,尤其是体质较弱者吃荔枝时一定要注意适可而止。

  桂林医学院附属医院临桂院区消化内科的张剑波主任说,荔枝因为含糖多,有些人的消化道因缺乏双糖酶而不能够完全消化,多吃后会上火,并引起体内糖代谢紊乱,甚至引发肾透性腹泻,从而出现大汗、头晕、肚痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状,有些糖尿病患者还会引起病症复发。此外还需要注意的是,不要空腹吃荔枝,而且最好是在饭后半小时之后再食用。有扁桃体炎、咽喉炎、便秘的病人更是要尽量避免吃鲜荔枝。

  当然,荔枝还是可以适量吃的。如果想在一定程度上避免上火,吃荔枝前可以将新鲜荔枝连皮浸入淡盐水中,然后放入冰箱里冰后再吃。泡上1杯晒干的荔枝叶煎茶,也可缓解食荔枝过多而产生的不适。特别需要注意的是,平时老百姓常说的“一颗荔枝一把火,多吃才能不上火”的说法是不正确的,多吃只能造成适得其反的效果,一天吃荔枝的量应当控制在250克之内。

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