牙刷
每3个月就要换一次
▲图源：小红书@cloud cloud
美国牙科学会（ADA）建议，牙刷每使用3~4个月，至少要换一把新的牙刷。
刷毛随着使用产生各种磨损，容易变形，刷牙效果会越来越差。
用得越久，越容易有菌斑沉积。
▲图源：腾讯医典
多层次、成角度的刷毛，比传统平整式刷毛去除牙菌斑的效果更好。
以下5款较常见：
① 刷毛平整：最普通的一种
② 波浪或V形：易接触牙齿相邻位置
③ 刷头顶端毛束特长：清洁难刷部位
④ 交叉刷毛：可挑起并扫除牙菌膜
⑤ 杯型刷毛：加强清洁牙齿表面渍斑
▲图源：腾讯医典
有没有人跟我一样疑惑：
每天早上
爸妈刷牙都在干呕啥？
（没有面对着镜子刷牙）
▲图源：抖音@贰娃
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来源：健康日历、腾讯医典
