夏天出汗越多，减肥就越快？

来源: 桂林疾控 2024-07-10 10:11:04 我来说说 阅读 次

　　宝，快醒醒吖

　　迟到要扣钱啦

　　禁止大白天就发梦！

　　出汗多≠减肥

　　你暴汗减的不是脂，而是水

　　夏天出汗导致的体重减轻，主要是因为体内水分减少，一旦补足水分，体重就会恢复。

　　但夏天适合减肥，也有一定道理，夏季温度高，人体代谢率也有所提高。

　　真正有效的减肥，需要消耗热量大于摄入热量，进而促进新陈代谢，达到减肥目的。

图源：丁香医生

　　来源：深圳卫健委、百度健康、丁香医生


责任编辑：李毅兰
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