今天是二十四节气中的立夏
立夏之后
天气会有什么变化？
这夏季第一个节气
又有哪些习俗呢？
立夏时节，气温上升、降雨增多。根据中国气象网显示，立夏节气第一天，我国大部地区平均气温为18～20℃，仍是春季，仅有海南、广东、广西等地已是夏季。此时的华南进入了降雨集中期，暴雨具有连续性、广泛性和猛烈性等特点，这不，今天，我区才刚刚结束了一轮强强降雨和强对流天气。
广西气象台首席预报员 周云霞 我们预计5日夜间之后，冷空气就逐渐减弱。广西就逐渐转成南风影响，气温就开始回升。
立夏习俗一：食立夏饭
立夏节气，有不少习俗。这第一个就是食立夏饭，瞧瞧，合浦这家幼儿园的老师正带着孩子们制作立夏饭呢，将糯米或大米与各种豆类混合蒸煮，让人食欲大开。
立夏习俗二：称重
立夏称重的习俗由来已久，小朋友轮翻坐进箩筐，老师用扁担挑起箩筐，当秤杆平衡时，老师边报体重，边说着祝福的话语。
合浦县廉州镇第八幼儿园老师 莫文华 太阳当空照，立夏祝福到。辛辣物要少沾，清淡饮食护健康，立夏称称乐淘淘。
立夏习俗三：斗蛋
“斗蛋”也是立夏的民俗之一，在合浦廉州镇中心小学，织同学们开展了一场立夏“蛋王PK赛”，一起来看看谁是“斗蛋大王”？
立夏时节如何养生？
专家建议
我们在食物里要加点酸
南宁市青秀区丹凤社区卫生服务中心医生 杨立坚 中医认为，春夏之间要养肝健脾，这个时候比较容易失眠，可以喝一些花茶加点酸枣仁，可以安神健脾。饮食上可以适当吃一些酸的，富含维生素b族的食物
此外
手腕上有一个穴位
平时要多按按了
南宁市青秀区丹凤社区卫生服务中心医生 杨立坚 春养肝，夏养心，脾胃我们可以灸一下内关穴，内关穴我们一般用手指点按就可以，内关足三里三阴交这些穴位都可以灸一下。
记者 | 梁钊 吴德彬 合浦融媒中心等
