建议在吃早餐前
空腹称体重
▲图源:小红书用户“不敷衍的夏喵”
人的体重在一天内是随时变化的,变化范围可达到1-3公斤,通常早上最轻、晚上最重。
▲图源:丁香医生
最好早上起床后,固定一个时间称体重,比如选吃早餐之前的空腹状态,光脚上秤。
如果有早上排便的习惯,可以便后再称。
▲图源:小红书用户“小雷家”
本期封面:
来源:腾讯医典
建议在吃早餐前
空腹称体重
▲图源:小红书用户“不敷衍的夏喵”
人的体重在一天内是随时变化的,变化范围可达到1-3公斤,通常早上最轻、晚上最重。
▲图源:丁香医生
最好早上起床后,固定一个时间称体重,比如选吃早餐之前的空腹状态,光脚上秤。
如果有早上排便的习惯,可以便后再称。
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