上(mo)班(yu)一个上午
还没结束，就已经累了
来源：小红书用户“健康薯”
瘫坐能让大肌群参与发力，而不仅是腰椎旁的小肌群确实会更轻松舒服。
连大张伟都现身说法
瘫坐有多舒服，就有多大欢迎度
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来源：丁香园
但是！
瘫坐改变了腰椎生理曲度，椎间盘受到更大压力，韧带和肌肉也受到更大拉力。
瘫，会让腰椎
生理曲度变直
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来源：丁香
然后让韧带和肌肉
压历山大
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来源：丁香
长此以往腰肌劳损、韧带失去弹性，离腰痛就不远了。
来源：腾讯医典
教大家一个坐直小技巧
想象自己有个吗喽尾巴
坐下时不要压住它...
这个方法同样适合
以下几种打工人离谱坐姿
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来源：小红书用户“小刘啥也不会”
怎么样？有你吗？
小卫热心提醒，这些坐姿
舒服是真舒服，废腰也是真废腰
小小打工人，还是对自己好一点
本期封面：
来源：健康日历
