熬 !夜 !
且慢!放下!放下!手中的筷子给我放下!
睡眠不足会影响激素分泌，干扰代谢，容易引起暴饮暴食。
就算熬夜“瘦了”，消耗的也是肌肉，脂肪一直都在。
想减肥，还是老老实实!少吃夜宵早睡觉!
▲睡眠不足患各种慢性病的风险也会提高
▲图源：小红书用户“打工人大橘”(纯梗图!相信科学)
来源：深圳卫健委、健康日历
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熬 !夜 !
且慢!放下!放下!手中的筷子给我放下!
睡眠不足会影响激素分泌，干扰代谢，容易引起暴饮暴食。
就算熬夜“瘦了”，消耗的也是肌肉，脂肪一直都在。
想减肥，还是老老实实!少吃夜宵早睡觉!
▲睡眠不足患各种慢性病的风险也会提高
▲图源：小红书用户“打工人大橘”(纯梗图!相信科学)
来源：深圳卫健委、健康日历
