“最近总忘事，记忆力下降了
”
“是不是用脑过度了？
来颗核桃补补脑吧！”
……
核桃果仁形似人的大脑，很多人认为“以形补形”，吃了有助大脑发育。这种浅显的比喻并不科学。
研究显示，富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和植物营养素的各类食物，均可提高记忆力，改善注意力、情绪，具有一定的维持大脑功能的作用。
给大家介绍一些日常生活中比较常见的健脑益智食品照着吃就对了！
来源：河南疾控、健康中国、广东疾控
补脑，该吃点什么好？
责任编辑：李毅兰
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