近日#75岁老人中风好友发现步数为0报警#引发广泛关注
（图源：新浪微博）
据报道，浙江台州居民老俞报警称朋友老李“人间蒸发”，怎么也联系不上。接警后民警紧急赶到老李家，发现老人倒在床上，身旁还有呕吐物，赶紧拨打了120。医务人员到达后，初步判定老人为突发中风。
所幸送医及时，
老人已脱离危险。
不少网友表示，
“微信步数救了老人家一命。”“远亲不如近邻，老俞这个朋友没交错。”
也在此提醒大家
每年春季气温变化较大，特别是气温下降超过10℃，医院接诊的急性脑卒中患者会大幅度增加。这是由于心脑血管患者对气温变化特别敏感，对于一些老年人，在气温发生变化时身体来不及调整，血管发生强烈痉挛，血流速度加快，血管破裂就变成脑出血，表现为起病突然，病情急且重，脑出血量大或脑梗塞面积大。
在我国
每年有250万人新发卒中
是全世界卒中发生率最高的国家之一
什么是脑卒中
脑卒中（nǎo cù zhòng），俗称“中风”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。最新报告显示，脑卒中是我国成年人致死、致残的首位病因，我国每年有190多万名患者死于卒中！即便能生存，大多数的患者也会出现身体残疾、说话困难、智力下降等不同程度的后遗症。
哪些人群需要特别注意脑卒中？
● 存在吸烟、饮酒、嗜咸、嗜油腻等情况，这些不当的生活习惯会导致血液流通变慢，使动脉血管堵塞硬化。
● 家族遗传也是引起中风重要的危险因素，因此父母或兄弟姐妹有心脑血管疾病的人群，更要进行及早地检查及干预，可有效预防中风发生。
● 体型肥胖，存在高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的人群。
● 有头晕、头疼、记忆力减退症状的，均需要检查。
● 高龄人群。
特别注意
脑卒中并不是只有年纪大了才会得，实际上，我国脑卒中的发病已呈现出逐渐年轻化的趋势。
经常熬夜、不运动、吸烟、饮酒、不健康的饮食习惯（包括但不限于高糖、高油、高盐和饮食不规律），还有“996”的工作方式、职场和生活带来的心理压力，这些都是年轻人患脑卒中的危险因素。
幸好，80%的脑卒中都是可以预防的！
1. 戒烟戒酒：烟和酒已经被科学家们证实是多种心脑血管疾病的危险因素。
2. 均衡饮食：低油低盐低糖，每天吃够300-500克蔬菜和200-350克的水果，蔬菜水果的种类越丰富越好。
3. 控制血压：高血压病人要遵医嘱，按时服用降压药物，有条件者最好每天测一次血压；要保持情绪平稳。
4. 坚持运动：每周3-5次，每次30分钟以上的中等强度运动。
5. 控制体重：BMI指数（体重（kg）/身高（m）²）控制在18.5～23.9之间；腰围男性小于90cm、女性小于85cm。
6. 规律作息：劳逸结合，少熬夜。
7. 每年体检：重点关注血压、血糖、血脂、心电图和颈动脉彩超。
最后，
给大家推荐
快速识别脑卒中的方法
——“FAST”：
面部（Face）
面部不对称或者向一侧下垂。
手臂（Arm）
一只或者两只手臂麻木、无力，
无法正常抬起。
说话（Speech）
吐字不清，无法正常说话，
声音奇怪。
时间（Time）
如果发现上述任何一种症状，
应该立刻拨打急救电话，尽快就医。
长期不健康的饮食、生活习惯，
都是对身体的过度消耗，
即便是年轻的身体也经不起折腾，
“桂林疾控”在此提醒，
养成良好的生活习惯，
才能减少疾病找上门的机会，
赶紧行动起来吧，
让我们每天都过的元气满满！
来源：苏州疾控
