近日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康介绍，“阳康”之后进补切忌操之过急，营养管理应该继续进行，通过合理的营养来改善营养状况，加速康复，同时也提高生活质量。
于康说，对于可以正常进食的人，“阳康”以后可以遵循中国膳食指南2022版的基本原则，尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点。保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐。保证几个重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白，每日三餐做好荤素搭配。还有新鲜的蔬菜、水果，应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果。还要保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水，保持良好习惯。
对于“阳康”之后要坐一个“小月子”的说法，于康说：“如果把这里提到的‘月子’理解成进补的话，我想进补不是不行，但是切忌操之过急。因为在‘阳康’后很多脏器，包括消化道的恢复还需要一定时间，太急、太多、太猛地补，或者出现暴饮暴食情况，可能会适得其反，欲速则不达。还是要遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。”
于康说，国家卫生健康委食品司专门组织了全国的临床营养和中医专家，集体围绕康复期编了4期的食养方案，包括乏力、气促、嗅觉味觉减退等等，非常有实用价值和科学参考价值，供市民参考。
据央视新闻
