嘀!
“您的广西降水降温‘体验卡’请查收”
随着冷空气不断南下扩散
广西天气“画风突变”
气温骤降
大部地区迎来降雨
那么
这次降雨降温
能在广西“撑”多久呢?
11月22日白天到11月23日早上，桂东和桂南部分地区出现小到中雨、局地大雨到暴雨，我区其他地区多云局地有小雨。据统计，11月22日08时-23日08时，梧州、玉林等2个市4个县(市、区)18个乡镇出现暴雨，6个市20个县(市、区)80个乡镇出现大雨，11个市40个县(市、区)277个乡镇出现中雨，最大为岑溪市梨木镇89.4毫米。
23日，南宁市区迎来降雨。 莫雨田 摄
广西气象台预计
月底前
广西受高空槽和冷空气共同影响
将持续阴雨天气
具体预报如下：
11月23日晚到24日，贺州、梧州、玉林、贵港、南宁、北海、钦州、防城港等市的部分地区有中雨、局地大雨到暴雨，我区其他地区多云到阴天大部有小雨。各地气温：桂北14℃～22℃，桂南17℃～25℃。
25日，桂北、桂东部分地区有中到大雨、局地暴雨到大暴雨，我区其他地区阴天大部有小到中雨。各地气温：桂北14℃～24℃，桂南17℃～26℃。
26日，桂南阴天部分地区有小雨、局地中到大雨，桂北多云。各地气温：桂东北14℃～25℃，其他地区17℃～28℃。
27-29日，桂东北阴天部分地区有小到中雨、局地大雨，我区其他地区多云有分散小雨。各地气温：桂东北14℃～27℃，其他地区19℃～31℃。
29日晚上到12月1日，受强冷空气影响我区有一次大风降温降雨天气过程。
北部湾海面：今晚到明天，小到中雨，东北风5～6级;25-26日，小到中雨，东北风4～5级;27-29日，小雨转多云，偏北风转偏南风4～5级;30日，小雨，偏南风转偏北风，风力逐渐加大到6～7级，阵风8～9级。
23日，南宁市区迎来降雨。 莫雨田 摄
今年广西
什么时候进入“冬季模式”呢?
暖冬还是冷冬?
广西今年冬季气候趋势
预测来了↓↓↓
今年冬季趋势预测
平均气温大部地区偏低0.1℃～1.0℃，其中桂东北及桂北高海拔地区为7℃～10℃，桂南为13℃～16℃，其余地区为10℃～13℃。冬季气温波动大，阶段性低温时段可能出现在2023年1月上旬到2月中旬，桂北地区出现低温冰冻雨雪天气的可能性大。
总降雨量大部地区偏少1～3成，其中桂东北为120～180毫米，其余地区为60～120毫米。出现气象干旱的可能性大、森林火险气象等级高。
暖冬和冷冬情况
统计近30年(1991-2020年)广西12-2月平均气温作为气候值，如果今年冬季平均气温高(低)于气候值，那么就定义为暖(冷)冬。预计今年冬季大部地区偏低0.1℃～1.0℃，12月气温偏高、1-2月气温偏低，为前暖后冷的分布特征，出现冷冬可能性大。
广西入冬情况(历年入冬的日期、今年的预测情况)
从30年气候值统计来看桂东北高海拔地区及乐业、南丹等地在12月、桂东北其余地区在1月上中旬，我区其余大部地区没有达到入冬标准。预计今年桂东北地区入冬时间在12月下旬到1月上旬，接近常年。
昨天是小雪节气
眼下天气多变
这些养生知识也要get起来!
饮食宜温但勿燥
小雪时节，天气渐渐寒冷，在饮食选择上，有几点需要注意：
其一，如今随着暖气、空调等取暖设施的广泛应用与普及，大家一般都长时间待在温度较高的室内生活、学习、工作，而且穿得多、动得少，燥热的室内环境容易造成体内积热。如果此时再吃过多热量高、脂肪含量高且油腻的食物，如麻辣火锅、干锅、烧烤, 以及煎炸类等食品，容易导致肺火、胃火等人体的“内火”旺盛。不但会使人口鼻干燥出血、口腔溃疡、痤疮、痈疖等，还增加肥胖的概率。这些体内的“火”如果不及时去除，还会影响肛肠健康，诱发热结便秘、痔疮等疾病。
其二，体虚、畏寒、气血不足之人，熬一锅当归生姜羊肉汤，不仅能够温阳散寒，而且可以温经养血，还能够有效改善手脚冰凉或者冻疮等症状。
其三，在吃温热食物时，可以配合吃一些去燥而滋阴的食物，以缓解温热食物的燥性，如萝卜、山楂、山药、菠菜、白菜、黑木耳等。
运动微汗莫受凉
小雪时节，气温偏低，阳气闭藏，当减少运动。然少动并非不运动，而是动中有静，静中有动，动静结合。运动养生当以温和的有氧运动为主。如八段锦、太极拳、易筋经、散步等，并可以适当伸展、扩胸等。
有氧运动不仅能有效地刺激新陈代谢，促进血液循环，还能增加身体内的能量消耗。同时，冬季主闭藏而勿妄泄，运动切不可大汗淋漓，恐其风寒之邪乘虚而入，应以微汗而不淌汗为度。
天气多变
要注意添衣保暖哦
来源丨中国天气网广西站 健康中国
南宁广播电视台
