晚饭几点吃才健康？吃饭这件大事，你的习惯可能一直是错的→

来源: 广西疾控 2022-10-18 10:19:26 我来说说 阅读 次

　　晚饭怎么吃才能更健康?

　　首先要注意晚饭时间

　　一般最佳的晚饭时间是18点~20点

　　不建议晚饭过晚

　　其次要注意不要吃得太多

　　吃七分饱就可以了

　　此外晚餐最好吃一些清淡好消化的食物

　　戳视频

　　↓↓↓


　　来源 | 央视新闻客户端


责任编辑：申蓉群
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