冬季天气寒冷，很多人都喜欢赖床，一到周末更是睡到自然醒了。如今又逢春节，正好给睡懒觉找到了理由。那么，冬天睡懒觉对人的身体健康会有影响吗?
清华大学第一附属医院中医科主任隋晶介绍说，传统养生学认为，一年四季具有春暖、夏热、秋凉、冬寒的特点，所以大地植物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象，人体也应像植物一样顺应自然规律，做到“春夏养阳、秋冬养阴”。《黄帝内经》对一年四季的起居规律也有着详细论述：“春三月……夜卧早起。夏三月……夜卧早起。秋三月……早卧早起。冬三月……早卧晚起，必待阳光。”意思是说，在春季的三个月和夏季的三个月中，要睡得晚，起得早;秋季的三个月要睡得早，起得早;冬季的三个月中应睡得早，起得晚，一定要等太阳升起后再起床。
如果说春夏的晚睡早起是为了顺应自然界春生、夏长的特点，有利于机体内阳气的生长;那么秋季早睡早起，则顺应了秋收特点，早睡以利于阴精收藏，早起以顺应阳气舒张。冬季早睡晚起，则是顺应冬藏特点，有利于阴精滋养和贮藏。
冬季天寒地冻，草木凋零，动植物都多以冬眠状态养精蓄锐，为来年生长做准备。此时，人类也应顺应自然界的特点，适当减少活动，以免扰动阳气，损耗阴精。我国古代医学认为，人们在冬季早睡晚起，有利于阳气潜藏和阴精积蓄，对健康有益。现代医学研究也证实，冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病，同时也可避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病。充足的睡眠还有利于人体体力恢复和免疫功能增强，有益疾病预防。
据《生命时报》
